「自分自身とのつながりを深め、
内側に安心感と信頼感を育むカウンセリング」
〜頑張りすぎた心に、やさしく寄り添う時間〜
私たちの外側には、日々、たくさんの情報があふれています。気づかないうちに意識は外へ向かい、心や体が疲れきってしまうこともあります。このカウンセリングでは、外側に向いていた意識を、そっと自分の内側へと戻していきます。自分の心や体がいま何を感じているのか。そのサインに、やさしく気づく時間です。
内側に意識を向けることで、本来の自分と、もう一度つながる。ハッピーライフスタイリングは、自分自身との信頼関係を少しずつ取り戻していくための場です。自分の感覚に気づき、内側に安心感と信頼感を育てていく。ありのままの自分を、そのまま受けとめていくことを大切にしています。
このような方へ
- 人に気を遣いすぎて、いつも疲れてしまう
- 自分を責める癖がなかなか抜けない
- 頭では分かっているのに、気持ちが追いつかない
- 安心したいのに、緊張が抜けない感覚がある
- 誰にも気を遣わず、本音を話せる場所がほしい
もし一つでも当てはまるなら、それはあなたの弱さではありません。これまで、自分のニーズや大切なものよりも、役割や期待を優先してきた時間が長かっただけなのだと思います。
ハッピーライフスタイリングの特徴
オンライン専用カウンセリング
Microsoft Teams、電話によるオンラインカウンセリングを専門に行っております。日本全国・海外からもご利用いただけます。
女性専用カウンセリング
女性ならではの悩みも、女性カウンセラーが寄り添ってやさしくサポートしていきます。安心してご相談ください。
カウンセリングについて
ハッピーライフスタイリングでは、安心できる関係性を何より大切にしています。お話の内容やペースは、その方に合わせて。言葉だけでなく、気持ちや身体の感覚にも目を向けながら、今の状態を一緒に整理していきます。心理学の視点とこれまでの臨床経験を土台に、その方らしさを大切にしたサポートをマインドフルネス・セルフコンパッションなどの手法を使い行っています。
マインドフルネス、セルフ・コンパッションは、心理学研究でもストレスや不安の軽減、自己肯定感の向上などの科学的効果が報告されています。
大切にしていること
- 今のあなたの状態を、そのまま尊重すること
- 立ち止まる時間にも意味があるということ
- 自分自身との信頼関係を、少しずつ育てていくこと
安心できる感覚が、自然な変化につながっていきます。
カウンセリング概要
- 女性専用
- オンライン（全国・海外対応）
- 1対1の個別カウンセリング
これまで、たくさんの役割を担いながら、自分なりに精一杯過ごしてきたあなたへ。ここは、「もっと頑張る場所」ではなく、少し力を抜いて、自分に戻るための場所です。うまく話そうとしなくて大丈夫です。まずは、今の状態を話してみるところからで大丈夫。あなたのペースで、ゆっくり進んでいきましょう。
営業時間
月～金曜日：午前 10:00 ～ 12:00 午後 13:00 ～ 18:00
休日：土日・祝祭日
対応地域
北海道、青森県、岩手県、宮城県、秋田県、山形県、福島県、茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、新潟県、富山県、石川県、福井県、山梨県、長野県、岐阜県、静岡県、愛知県、三重県、滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、徳島県、香川県、愛媛県、高知県、福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県、沖縄県、海外
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